スポーツ障害、スポーツ外傷
スポーツ障害とは スポーツや運動を行うことで、同じ箇所に繰り返し負担がかかることやオーバーユース（使い過ぎ）により関節や筋肉、腱、靭帯などが徐々に損傷し痛みを引き起こしてしまいます。 スポーツや運動時に痛みを感じることが …
スポーツ
成長期の子供の痛み、スポーツ障害
成長期の子どもの痛みとは 成長期の子どもがスポーツを頑張っているとどこかが痛くなってくる。 これはよくあることで、一般的に【成長痛】などと言われることが多いです。 子どもの骨には【成長軟骨】といって骨が成長する場所があり …
実践！ジュニア体幹トレーニング（体幹コントロール編）
ジュニア体幹トレーニング 早速、実際のトレーニングをやってみよう！ 体幹トレーニングの中でも自分の体をコントロールしていく種目になります。 ジュニアトレーニングとしていますが大人でも効果的ですのでやってみましょう …
ねこ背、反り腰解消プログラム後編
ねこ背、反り腰を改善するためにまず何をすればいいのか？ これは前回からの続きですので前回のブログをまだご覧になってない方は、まずこちらからご覧ください。 では本題に入ります。 一般的にねこ背といわれる方は反り腰にもなって …
ねこ背、反り腰解消プログラム
意外と多いねこ背、反り腰！ まず、ねこ背と反り腰を簡単に説明すると元々人間の背骨は横から見ると適度にS字にカーブしているのが正常です。 背中は少し丸くなっていて（生理的後湾）、腰は少し反っています（生理的前湾）。それぞれ …
体幹トレーニング
体幹トレーニングとは 体幹トレーニングという言葉は近年よく聞かれるようになりました。 みなさんは体幹トレーニングと聞いてどんなイメージがあるでしょうか？ サッカーやラグビーなど対人プレーで相手と競り合った時に倒れなかった …
子どもの膝関節痛の症例報告
膝関節の痛みで来院された患者様のご紹介です。 10代、男性 経過：サッカーをしていて１か月前頃から徐々に痛くなってきて最近少しひどくなっている。 走ったりボールを蹴ったりするときに痛い。学校で階段の上り下りも痛い。 痛み …
フィジカルチェックをしてケガ予防＆パフォーマンスアップ！
ケガのリスクを未然に防ぐ フィジカルチェックをする事で どこが弱いのか？ どこが硬いのか？ 姿勢は？ など、今の体の状態と競技特性などを考慮してどんなケガをする可能性があるのかをある程度予測できます☝&#x …
スポーツを頑張る子供の腰の痛みを予防するために
分離症とは 子供で起こりやすい腰の痛みと言えば、代表的なものの一つに【分離症】があります。 これはわかりやすく言えば、腰の骨(腰椎)の疲労骨折と言われています。 10代のスポーツを頑張っている人に多く見られます。(特に中 …
スポーツ少年少女の膝の痛みを予防するために
スポーツをしている子どもに起こりやすい膝の痛み スポーツをやっていると膝の痛みを我慢して練習をしている、もしくは膝が痛くて思うように動けないなど、膝はよく痛みが出やすい場所の一つになります 成長期の子どもさんに起こりやす …
