膝関節の痛みで来院された患者様のご紹介です。
10代、男性
経過：サッカーをしていて１か月前頃から徐々に痛くなってきて最近少しひどくなっている。
走ったりボールを蹴ったりするときに痛い。学校で階段の上り下りも痛い。
痛みの場所（今回は赤丸部分、青丸部分も痛みが出やすい場所）↓
評価：経過の確認と状態チェックにより、腹部の安定性が少し不足していて、それに伴って股関節もうまく使えていなかった。
それで膝を使う筋肉を使い過ぎている（オーバーユース）ため膝のお皿の下についている靭帯の付着部の痛みが出ていました。
※青丸部分は同じ膝のお皿の下にある靭帯でその靭帯がすねの骨にくっつく部分の痛み。ここも使い過ぎによる痛みが出やすい場所です。
よく成長痛とも言われたりしますが、それだけで終わって安静にしましょうでは非常にもったいないです！
一定期間安静にすれば痛みも落ち着いてきますが、体の安定性や動かし方などは変わってませんよね？
だとすると運動を再開すればまた徐々に痛みが出てくるのは目に見えています。
膝で以外でも同じことが言えますが、なぜそこが痛くなるのか？どこをどう改善すればいいのか？を知っておけば自分でも痛みのコントロールはできるし、学年が上がっていって運動量が増えてくるとさらに痛みは出やすくなるので、それを予防することもできます！
今回痛みに関与していた筋肉↓
施術：上の写真の青色部分のももの前側の筋肉は緩めたりストレッチをしながら、腹部の安定性、股関節やお尻の筋肉の機能を高めてあげることで膝への負担が減り、パフォーマンスアップも期待できるので治療＋トレーニングを継続して行い現在は痛みなく練習を再開しています。
その後は定期的にトレーニングを頑張っています。
体の土台作りを行い自分史上最高のパフォーマンスが発揮できるようにサポートしていますので
大分市で膝関節の痛みでお困りの際はたきぐち整骨院までご相談ください！
