体幹トレーニング - たきぐち整骨院/ケガ・痛み/体幹トレーニング/大分市

好きなことを楽しんでやろう！

最近ちょっとさぼっていて久しぶりの更新になってしまいました… いろんな症例もたまってますが少しずつご紹介していければと思っています。サッカーをしている学生のトレーニングも多く関わらせていただていますが最近 …

先日、臼杵市からサッカー少年がトレーニングに来てくれました。話を聞いてみると、サッカーをしていてキック力が弱いという事と上の学年の試合にも出ているそうで、当たり負けしない身体作りをしたいという事でした。身体のチェック …

本日は体験会のご案内です ①学生向けトレーニング、ストレッチ ②大人向けトレーニング、ストレッチ ③肩こりを楽にする方法 ④姿勢改善方法（猫背、反り腰） ⑤正しい骨盤、お腹の締め方上記の体験会を実施しようと思っています …

小学生～高校生のスポーツを頑張っている学生またはその親御さんから『体幹が弱い』、『パワーが出ない』、『体が硬い』、『よくケガをする』、『動きのキレがない』などのご相談をよくいただきます。どんなところで体幹が弱いと感じ …

フルマラソンがシーズンオフになり痛みのケアや体の使い方改善でご来院されている方が増えています。フルマラソンをされている方で膝の痛みでご来院された方の症例報告はインスタグラムをご覧ください➔コチラ今回は3 …

スポーツをやっていないくても同じですが、特にスポーツをしていてケガが多かったり、身体の痛みや動きづらさを訴えている場合は身体がちゃんと使えていない可能性が高いです。そこを正しく見てあげないとケガや痛みを繰り返してしまっ …

最近スポーツをしている中学生の腰の痛みを訴えるケースが増えています。単なる疲労から、過負荷による筋肉の痛み、体幹部の安定性不足による筋肉の過緊張など様々ありますが小学生（高学年）から大学生ぐらいまでによく見られる『腰 …

スポーツをしていれば子供さんが、どこかの痛みを訴えるといった場面がよくあります。子供の場合、自然治癒力も高いので数日安静にしていれば痛みが落ち着くこともあります。しかし・・・・練習を休むと楽になるけど練習を再開する …

詳細はインスタグラムでアップしましたのでこちらをご覧ください正しいストレッチの方法や効果的な体幹トレーニング、動きを良くするトレーニングなど夏休みの間にレベルアップするためのトレーニング教室です！ケガをしない体作りを …

ジュニア体幹トレーニング早速、実際のトレーニングをやってみよう！体幹トレーニングの中でも自分の体をコントロールしていく種目になります。ジュニアトレーニングとしていますが大人でも効果的ですのでやってみましょう&#x1 …