体幹トレーニング

身体の土台を強くしてパフォーマンスアップ！

小学生～高校生のスポーツを頑張っている学生またはその親御さんから『体幹が弱い』、『パワーが出ない』、『体が硬い』、『よくケガをする』、『動きのキレがない』などのご相談をよくいただきます。どんなところで体幹が弱いと感じ …

フルマラソンがシーズンオフになり痛みのケアや体の使い方改善でご来院されている方が増えています。フルマラソンをされている方で膝の痛みでご来院された方の症例報告はインスタグラムをご覧ください➔コチラ今回は3 …

スポーツをやっていないくても同じですが、特にスポーツをしていてケガが多かったり、身体の痛みや動きづらさを訴えている場合は身体がちゃんと使えていない可能性が高いです。そこを正しく見てあげないとケガや痛みを繰り返してしまっ …

最近スポーツをしている中学生の腰の痛みを訴えるケースが増えています。単なる疲労から、過負荷による筋肉の痛み、体幹部の安定性不足による筋肉の過緊張など様々ありますが小学生（高学年）から大学生ぐらいまでによく見られる『腰 …

スポーツをしていれば子供さんが、どこかの痛みを訴えるといった場面がよくあります。子供の場合、自然治癒力も高いので数日安静にしていれば痛みが落ち着くこともあります。しかし・・・・練習を休むと楽になるけど練習を再開する …

詳細はインスタグラムでアップしましたのでこちらをご覧ください正しいストレッチの方法や効果的な体幹トレーニング、動きを良くするトレーニングなど夏休みの間にレベルアップするためのトレーニング教室です！ケガをしない体作りを …

ジュニア体幹トレーニング早速、実際のトレーニングをやってみよう！体幹トレーニングの中でも自分の体をコントロールしていく種目になります。ジュニアトレーニングとしていますが大人でも効果的ですのでやってみましょう&#x1 …

体幹トレーニングとは体幹トレーニングという言葉は近年よく聞かれるようになりました。みなさんは体幹トレーニングと聞いてどんなイメージがあるでしょうか？サッカーやラグビーなど対人プレーで相手と競り合った時に倒れなかった …