身体の土台を強くしてパフォーマンスアップ!
小学生~高校生のスポーツを頑張っている学生またはその親御さんから 『体幹が弱い』、『パワーが出ない』、『体が硬い』、『よくケガをする』、『動きのキレがない』などのご相談をよくいただきます。 どんなところで体幹が弱いと感じ …
小学生~高校生のスポーツを頑張っている学生またはその親御さんから 『体幹が弱い』、『パワーが出ない』、『体が硬い』、『よくケガをする』、『動きのキレがない』などのご相談をよくいただきます。 どんなところで体幹が弱いと感じ …
フルマラソンがシーズンオフになり痛みのケアや体の使い方改善でご来院されている方が増えています。 フルマラソンをされている方で膝の痛みでご来院された方の症例報告はインスタグラムをご覧ください➔コチラ 今回は3 …
子供と大人では少し違いはありますが、それぞれ簡単に 運動中にひねったり、相手との接触により痛めたり、ジャンプ着地時に痛めたり、日常生活でもひねったり何かをしていて『いたっ!』ってなった場合は靭帯や半月板など膝の関節の何か …
スポーツをやっていないくても同じですが、特にスポーツをしていてケガが多かったり、身体の痛みや動きづらさを訴えている場合は身体がちゃんと使えていない可能性が高いです。 そこを正しく見てあげないとケガや痛みを繰り返してしまっ …
最近スポーツをしている中学生の腰の痛みを訴えるケースが増えています。 単なる疲労から、過負荷による筋肉の痛み、体幹部の安定性不足による筋肉の過緊張など様々ありますが 小学生(高学年)から大学生ぐらいまでによく見られる『腰 …
スポーツをしていれば子供さんが、どこかの痛みを訴えるといった場面がよくあります。 子供の場合、自然治癒力も高いので数日安静にしていれば痛みが落ち着くこともあります。 しかし・・・ ・練習を休むと楽になるけど練習を再開する …
肩甲骨の間の所の張りは感じてませんか? 『肩甲骨の所がいつも張ってるんよ~』 と訴えられる方がよく来院されます。 ねこ背や巻き肩が気になっていたり、姿勢を気を付けようとしている人に多い傾向があります。 それに関連して肩も …
最近YouTubeやSNSでいろんな動画が気軽に見られるので、それを見てトレーニングやストレッチをしています!といった方が非常に増えています。 中にはとても参考になるものから え?これ大丈夫?と思ってしまうものまで様々で …
肉ばなれとは 肉ばなれも非常に多いケガの1つです。 以前のブログで解説していますので、詳細はこちらをご覧ください! 治療方法 肉ばなれは初期の処置とリハビリが大事になってきます。 筋肉の柔軟性が低下し再発を …
詳細はインスタグラムでアップしましたのでこちらをご覧ください 正しいストレッチの方法や効果的な体幹トレーニング、動きを良くするトレーニングなど夏休みの間にレベルアップするためのトレーニング教室です! ケガをしない体作りを …