スポーツ

コンディショニングとは何か？ 簡単に言うと体の状態を整えること。 体の持っている機能をしっかり使えているか？ 必要な場所にしっかり力が入っているか？ など、個別に体の状態をチェックして弱い所や足りない動きなどをトレーニン …

スポーツに必要なコンディショニングとは もっと読む »