コンディショニングとは何か？

簡単に言うと体の状態を整えること。

体の持っている機能をしっかり使えているか？
必要な場所にしっかり力が入っているか？

など、個別に体の状態をチェックして弱い所や足りない動きなどをトレーニングをしながら体の土台を作っていきます。

その人の要望に応じて、やりたい！なりたい！に答えます！！

コンディショニングをすると、どうなるのか？

今まで動かしにくかった動きがしやすくなる、安定してなかったところが安定するなどの効果が得られるため

サッカーで例えると、

体幹の安定性が高まる
当たり負けしないようになる
キック力が上がる
ケガを繰り返さない体になる
可動域が広がる
動きのバリエーションが増える
思い通りに動く体になる

などの変化を感じます。

※もちろんサッカー以外でも大丈夫です。

あとは一般向けに反り腰やねこ背を改善したいなど詳しくはホームページのコンディショニングのページをご覧ください！

やりたいことを長く続ける、ケガに悩まされない体作りをするためにも、自分自身の体の状態を把握しておくことも大切です。

そんな時は随時フィジカルチェックも実施していますのでご利用していただければと思います。

個人でもチームでもお問い合わせください！

大分市で体作りやフィジカルチェック、スポーツのパフォーマンスアップや姿勢改善はたきぐち整骨院までお気軽にご相談ください！