最近YouTubeやSNSでいろんな動画が気軽に見られるので、それを見てトレーニングやストレッチをしています！といった方が非常に増えています。
中にはとても参考になるものから
え？これ大丈夫？と思ってしまうものまで様々です。
たきぐち整骨院のInstagramでもいろんな動画をあげていますのでチェックしてみて下さい！（子供向けとは書いていますが大人でも全然問題ありません）
その道のカリスマ的な人やインフルエンサー的な人でも言っていることがすべて正しいとは限りません！！
それもよくあります😱
体の事をしっかり知っていないと正しいか正しくないかの判断がなかなか難しいですが、そこが一番重要なところでもあります。
きっかけはダイエットであったり、姿勢が気になるであったり、運動をケガ無く続けたいであったり様々です。
動画を見ながら体操やストレッチをやっていて、腰や股関節が痛い、痛めた、首や背中が張ってきた😓
などで当院に来院される方も多くいらっしゃいます。
男性と比べて、女性の方が圧倒的に多いです。
特にストイックに体操やストレッチを欠かさずやっている女性の方に多く
当院に来院されて、姿勢や動きのチェックをして、現状や何をすればいいのかをお伝えすると
皆さん口をそろえて『え？ずっと違うことやってた…』、『もっと早く来ればよかった…』と言われます。
今がどんな体の状態でどうなりたいのか？によってすることも変わってきます。
目的に合わせて正しく効果的な体操やストレッチをお伝えしていますので
体操やストレッチを頑張っているけどいまいち効果が出ない
逆に体操やストレッチをやっていて痛みや張りが出てきた
マッサージや治療に行っているけど効果がいまいち
などを感じているのであれば、一度たきぐち整骨院にご相談ください😄
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