その痛み！歩き方や姿勢が原因かも！？
こんな歩き方は要注意！ 『膝が痛い』、『足の裏が痛い』、『足首が痛い』、『かかとが痛い』、『股関節が痛い』、『腰が痛い』などと訴える方の中で必ずではありませんが、ほとんどの方に共通することがあります。 それは歩き方です！ …
ねこ背、反り腰
ねこ背、反り腰解消プログラム後編
ねこ背、反り腰を改善するためにまず何をすればいいのか？ これは前回からの続きですので前回のブログをまだご覧になってない方は、まずこちらからご覧ください。 では本題に入ります。 一般的にねこ背といわれる方は反り腰にもなって …
ねこ背、反り腰解消プログラム
意外と多いねこ背、反り腰！ まず、ねこ背と反り腰を簡単に説明すると元々人間の背骨は横から見ると適度にS字にカーブしているのが正常です。 背中は少し丸くなっていて（生理的後湾）、腰は少し反っています（生理的前湾）。それぞれ …
