後半は姿勢についても少し触れています。
では早速いってみましょう！
皆さんは痛みや張りで困った時はどうしてますか？
いつも行くところが決まっている方もいるでしょうし、整形外科、整骨院、整体、マッサージなど、どこに行けばいいかわからない方も多いです。
私の中での結論をいうと『どこでもいいです』です。笑
困っていることが解決するのであれば、場所や手段は何でもいいと思ってます。
ただ！気を付けてほしいのは【その原因はなんなのか？】ここが一番重要です。
この原因を見つけるのが大変でなおかつ重要！これが見つからないと手段が決まりません。
病院に行って正しく診断されないと合っている薬も処方されませんよね？それと同じです。
この手段は場所や人によって様々で、マッサージやほぐすことを得意とする人であれば『ここが張ってる、ここが硬いから』といってほぐす手段を選びがちだし
矯正を得意としている人であれば『骨盤がゆがんでる、背骨がずれてる、足や肩の高さが違う』といって矯正といった手段を選びがちだし
筋トレが専門だと『筋力が弱いから、インナーマッスルが弱いから』といって筋トレをすすめると思います。
それが悪いわけではありませんし、それを否定しているわけでもありません！
でも、すべてが得意な事で解決するわけではないので、たまたま良くなる人もいるだろうし、よくならない人もいるだろうし
私も完璧ではないのでまだまだ勉強が必要ですが、本当の原因を見つけていろんな選択肢を持って最適な手段で困っていることが解決するように心がけています。
【姿勢改善】にしても
例えば、ねこ背の人が大体よく言われるのは『胸張って！背中伸ばして！』と言われると思います。
けどそれを守って生活をしていると余計に背中や腰が張ってきて痛くなったりすることが非常に多いです！！
なんで背中が丸くなるのかをよく考えたら、最初に気を付けるべきはそこじゃないはずなんです！！！
そこで矯正も少しおかしな話だと思っていて、一時的に矯正で無理やり背中を伸ばしたりしているのもよく聞きますが…
ならそれをどうやって維持していくんですか？と思います。
ストレッチされたみたいで気持ちが良いかもしれません。気持ちよさを求めるのであればそれで十分です。
でも本当に姿勢を変えたければ、気持ちが良いだけで終わってしまう可能性が高いです。
これが本当に必要な人に届くように願っています！
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