腰痛は様々な原因が考えられます。
当たり前のことですが、まずはどこが（もしくはどの辺が）痛いのか、どうすると痛いのかをある程度把握しておくといいですね。
- 関節
- 筋肉、筋膜
- 椎間板
- 神経
など主訴や症状や徒手検査の中で原因を見つけておかないと治療がうまくいかないことが多いです。
ですので問診は非常に大切になってきますね。
YouTubeやSNSなどで流れている「腰痛にはこのストレッチ」や「一日たった一分の体操で腰痛とおさらば」などなど様々な動画がありますが、性別も違えば体格も違う、痛い場所や痛みの程度も皆さん違いますので、たまたま痛みが減る事もあるかもしれませんが逆に悪化したといった事も意外と多いです。
普段自分ではなかなか気づきにくい姿勢や体の使い方の習慣などが腰痛の根本にある場合も多いので、一時的に楽になりたい！根本を改善したい！といった場合は一度ご連絡ください。
最後に1つだけこの体操をチェックしてみて下さい。体操をチェックしてみる
もし、うまくできなかったとすれば腰痛が起こる原因がここに隠されている可能性が高いです！
公式LINEからご相談ご予約可能です。
